お正月休み明けで寝違え・・・その原因とは!?

正月休みが明けて、いざ仕事!

そんな時に寝違えてしまったというご相談が増えています。

休みの間ゆっくりしたはずなのに・・・なんて思う方もいるでしょう。

長期休暇明けは、寝違えなどになる方は結構いるんです。

お正月休み明けで寝違え・・・その原因とは!?

その原因は・・・

一つは、胃腸の不調にあります。

特にお正月は、食べ過ぎ飲みすぎの傾向があります。

胃腸疲れが寝違えを引き起こす原因になることがあります。

次に、生活リズムの乱れ。

休みの間は、遅寝遅起きなんて方も少なくはありません。

生活のリズムが狂うと身体のリズムも狂ってしまいます。

次は、自律神経の興奮。

完全にお休みモードから突然の仕事モード。

こんな時は、自律神経が急に興奮してしまいます。

これが筋肉などに影響して、寝違えを誘発してしまいます。

このようなことからお正月休み明けは、十分に気をつけなければいけないんですね。

仕事が始まり、何となくしんどい、怠いと感じる方は、気をつける必要があります。

こんな時に寝違えやぎっくり腰は起きやすいものです。

起こる前に対処しておくことが一番の予防策です。

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