開脚ブーム到来!開脚って何がいいの?

最近は、開脚、開脚とやたらと足を広げることがブームとなっています。

開脚出来れば身体が柔らかいというイメージですが・・・

本当に開脚出来るだけでよいのでしょうか?

4週間で簡単とか書いてますけど・・・

4週間真面目にストレッチしたらそこそこ開脚出来るようになると思いませんか?

そこには、4週間続けるという努力があるからこそだと思うのです。

本を買って続けたり、習いに行って続けたり、続けるという動機付けの方が大切かも知れませんね。

開脚ブーム到来!開脚って何がいいの?

では、開脚出来るから本当に腰痛や肩こりが治まるのか?

宝塚である土地柄・・・

ジェンヌさんもご来院頂くことがありますが・・・極度の腰痛持ち

クラシックバレエの方の股関節の痛み

体操選手の坐骨神経痛

などなど

一般の方よりも開脚がしっかり出来る方でもこのような現象は十分に起こりうるのです。

身体が柔らかいのは固いよりいいかも知れませんが、柔らかいから痛みが出にくいことはありません。

知っておいて欲しいのは・・・

開脚にも向き不向きがあるということです。

決して無理に開脚なさらぬよう気をつけてくださいね。

開脚が上手くいかない人は、本のせいでもご自身のせいでもありません。

身体の構造上向いていなかっただけです。

固すぎるよりは少しくらいは柔らかい方がいいとは思います。

腹直筋・腸腰筋に上手くアプローチ出来れば動きは改善するものです。

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