4月~5月にかけての体調不良に要注意!

ようやく春らしくなってきました。

桜も開花したようです。

季節的な変化も大きいこの時期5月くらいまでは体調が整わない方が多いようです。

身体が大きく変化する時期は自律神経がとても乱れやすくなります。

自律神経が乱れると無意識に行われる生命活動に狂いを生じてしまいます。

右手首の痛み・・・単なる腱鞘炎ではなさそうです。

代表的なものとしては・・・

内臓の不調:消化や吸収などに影響が出ます

胃の不調は左の首や肩周り、肩甲骨付近に影響を出し肩こりなどを感じやすくなります。

肝の不調は右の首や肩周り、肩甲骨付近に影響を出し肩こりなどを感じやすくなります。

これが酷くなると気分が悪くなったり、頭痛が出たりする場合も多くあります。

睡眠障害:眠りに影響がでます。

いつもより寝きが悪くなったり、寝ても疲れが取れないなどの影響が出やすくなります。

皮膚への影響:水分が上手く回らない影響が肌に出やすくなります。

肌荒れやいつもより肌ツヤが悪くなってしまうなどの影響があります。

その他、自律神経症状が出やすくなります。

めまいや耳鳴り、倦怠感など不定愁訴が出やすくなります。

やる気が出ないなどの精神面にも影響が出ます。

いつもよりゆったりと過ごすことをオススメします。

食事などはやや少なめにして内臓の調子を整える。

飲酒なども少し控える。

水分はしっかり取る。

などの対策をとってみてください。

それでもなかなか体調が整わない場合は、ぜひご相談くださいませ。

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