熱中症予防は、少しでも元気でいること!

間もなく梅雨入りかという季節です。

気温と湿気高まり、身体にも影響が出てきてしまいます。

気圧も大きく変化するこの時期、体調管理が非常に難しくなります。

何となく怠い感じがするというのは・・・

身体が変化に対応している証拠でもあり、身体を疲れさせている証拠でもあります。

そんな状態で生活することで・・・

熱中症になってしまう確率は上がってしまうのです。

水分やミネラルをしっかりと摂取することも予防の一つです。

でも少しでも元気でいることが一番の予防策だと思います。

教科書を見るな!人を診ろ!

何となく頭痛がして頭が重い

少しふわっとする

何となく力が入りにくい

火照った感じがする

いつもより浮腫んだ感じ

などなど無理をすれば動ける状態の時は要注意です。

仕事を休むほどではない

学校を休むほどではない

こんな時が最も熱中症になりやすい状態だと考えます。

しっかり疲れを取ることが熱中症対策です。

真夏だけが熱中症になる時期ではありません。

万全の体調管理で梅雨を乗り切りましょう。

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