前屈みがしんどい腰痛の原因とは!?

腰痛といっても色んなタイプの腰痛があると思います。

最近、私もなってしまったのですが・・・

結構辛いものがありますよね~・・・動くときにビキッと痛みが走ることもあります。

前屈みがしんどい腰痛の原因とは!?

下の物と取ろうとする動作

起き上がる時の動作

しばらく座っていて立ち上がる時の動作

など前屈するような動作の時の痛みを抱えている方も多くいると思います。

このような場合の原因としては・・・

太ももの裏側が硬い場合が圧倒的に多いです。

いわゆるハムストリングスというやつですね。

ハムストリングスが硬くなると前に身体が行きにくくなってしまいます。

これを和らげると結構、楽になったりします。

もう一つは・・・

背骨と骨盤のつなぎ目が硬い場合

これも前に行く動作を制限させてしまいます。

これら2つを緩和させていくと、楽になるのが早いです。

痛いところだけを揉んでいても治りにくいのはこんな原因もあるからです。

前屈するような動きで腰が痛い方は、ぜひご相談ください。

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