【寝起きの腰痛】

朝起きたら腰が痛くて動けない・・・

この冬時期にはよくある現象です。

多くは、体が冷えてしまっているのだと考えられます。

睡眠でも回復せずに体が固まってしまっている状態です。

寝る時には

しっかり布団を被る

起床時に部屋を暖めておく

朝起きたらすぐに行動せずベッドの上で軽く体を動かすのも良いでしょう。

湯たんぽなど足元に入れて寝るのも一つの対策です。

これからどんどん寒くなります。

ちょっとした疲れや冷えが腰の影響します。

普段から腰痛のある方は特にメンテナンスをオススメ致します。

しばた接骨院では『自律神経』『内臓』『背骨・姿勢』、
この３つのバランスが整え、今まで改善されなかった症状を改善へと導きます。