不眠症(睡眠障害)

多くの方が眠りを改善！！ぐっすり眠れる幸せをあなたにも！！

肩こりや頭痛など様々な不調の方がご来院されます。

その中で不調の要因として多いのが不眠などの睡眠障害
眠りはあなたにとって欠かせないものです。

睡眠は、体力を回復させるだけなく、痛みの修復や学習内容の整理など、様々な役割を担います。

単に眠れないだけでなく、あなたの身体を徐々に蝕む可能性のある不眠症。本来は、薬に頼る必要のないものです。

自律神経を整え、万全の睡眠で快適な生活を送れるようにしましょう！！

睡眠に関してこんなお悩みはございませんか？

朝すっきり起きれない

枕や布団が合わない感じがする

寝姿勢がしっくりこない

導入剤や持続剤を飲まないと寝れない

寝つきが悪い

１度起きるとなかなか寝付けない

夜中に何度もトイレに起きる

眠くないのに時間に合わせてベッドに入る

朝方になると頭痛がする

眠りが浅く１日中ボーッとしている

睡眠不足が続くと体調が悪化する

しばた接骨院の考える不眠症の原因とは！？

生活のリズムの乱れ

シフト勤務による生活の不均等
夜型生活による生活時間の乱れ
日常活動の不足

睡眠は、生活のリズムによって成り立ちます。
０時と１２時を基準に生理的リズムは成り立っています。
２２時～２時が睡眠のゴールデンタイムと言われるのはこのためです。
このリズムに合わない生活を続けるとどんどんと自律神経が乱れ、生活のリズムが狂ってきます。

仕事をリタイヤした方は日常の活動の不足により睡眠のリズムが崩れます。
昼間は活動し、夜間は休むというのが生理的リズムです。
昼間の活動が少なくなることで疲労感が少な過ぎてよる休めない身体となってしまいます。

精神的要因

仕事によるストレス
家庭によるストレス
人間関係のトラブル

心の問題は、常に緊張感をもたらします。
怒り、不安や不満などを抱えていると脳の興奮が収まりません。
脳の興奮が収まらないと安静と修復時間にあてる睡眠のリズムが狂ってしまいます。
考え事が多い方も脳の興奮している状態と言えます。

肉体的要因

疲労の蓄積による身体の緊張
病気や疾患による身体の不均衡

日常の活動量が勝って疲労が蓄積してくると脳の興奮が抜けなくなってきます。
肩こりや腰痛など慢性的な痛みや不調を抱えている方は、脳の興奮状態が持続しやすくなります。病気や疾患も例外ではありません。
適度な疲れは、安定した睡眠をもたらしますが、過度の疲労は安定感を失ってしまいます。
また、身体の緊張が高いと枕やベッドに自分の身体を合わすことが出来なくなります。
枕が合わないと感じるのはご自身の身体の緊張度が高いためです。

しばた接骨院の不眠症対策とは！？

施術によって解消できることは・・・

頭蓋骨調整による自律神経の乱れを整える
腹部緊張緩和による内臓の働きの正常化
身体の緊張を緩和させ眠りやすい身体の状態に導く

施術により肉体面から眠れる身体作りをお手伝いします。

生活のリズムを整えるアドバイス・・・

1日の生活状況や1週間の生活状況などをお聞かせください。
その中で睡眠のリズムを崩している要因を見つけ、アドバイスします。

例えば・・・
日勤と夜勤を繰り返すようなお仕事をされている方は、夜勤明けの睡眠時間を極力抑えるようにしてもらいます。
生理的リズムを考えて極力夜にしっかりと眠れるような生活時間の取り方を一緒に考えていきます。

肉体的な問題は、当院で解決できます。
生活のリズムは、あなたの協力が必要です。
あなたと私と二人三脚で不眠症が脱却できるよう一緒に歩んでいきます。

しばた接骨院の基本は・・・
『自律神経』『内臓』『背骨・姿勢』です。
この３つの安定は、全ての健康に当てはまります。
不眠状態が続くと様々な不調をもたらします。

ぐっすりしっかり眠れる身体作りをして傷みや不調のない『本来あるべき姿』を取り戻しましょう！！

不眠症（睡眠障害）が改善した患者さまのお声

多くの喜びの声をいただいています！

※個人の感想であり、個人差があります。

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